Chaque séance commence par une écoute attentive, bienveillante et sans jugement. La compréhension et la confiance sont des éléments essentiels à l'épanouissement personnel. Ensemble nous essayerons de clarifier votre situation et de définir les étapes nécessaires à la résolution de votre problématique.  

Ces séances reposent sur des exercices de relaxation, de respiration, de visualisation, de futurisation, de pensée positive, de méditation et de musique. Durant la séance, nous nous efforçons de focaliser notre attention sur le moment présent, profitant ainsi de ces quelques instants de bien-être et de détente pour apaiser notre mental. Ces techniques de développement personnel permettent d’obtenir la sérénité de l’esprit et d’exploiter, en toute quiétude, ses ressources intérieures.

Chaque séance est adaptée aux demandes et aux besoins de la personne reçue, que ce soit un adulte, un enfant ou un adolescent.

A la fin de chaque séance, un temps de dialogue est mis en place où la personne peut exprimer ses sensations, ses ressentis. Enfin, je vous propose un entrainement simple et personnalisé à faire jusqu'au prochain rendez-vous. Il faut compter entre 2 et 5 séances (selon l'objectif à atteindre). 

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Les séances durent environ 1h et se pratiquent en position assise ou debout. Une tenue confortable est recommandée. Les séances peuvent se faire en présentiel au domicile de la personne ou bien en visio via WhatsApp.